Latihan pembesar penis yang efektif

Meskipun sosok dan pemuda penting bagi perempuan, kemampuan seks dan ukuran martabat laki-laki sangat penting bagi laki-laki. Perwakilan modern dari seks yang lebih kuat menggunakan berbagai trik dan metode pembesaran penis, meskipun semua ini hanya stereotip masyarakat yang dipaksakan. Namun demikian, para ahli menyarankan latihan yang efektif untuk pembesaran penis, yang diikuti oleh sejumlah besar pria dari berbagai usia.

Masalah penis kecil dapat diselesaikan dengan beberapa cara - menggunakan obat hormonal, menggunakan pelumas untuk ereksi yang kuat, melakukan latihan khusus, serta operasi. Pembedahan menunjukkan hasil yang paling baik, tetapi tidak semua orang berani mengambil langkah berisiko seperti itu, dan olahraga dianggap sebagai metode yang paling aman.

Apakah mungkin untuk memperbesar penis dengan latihan?

Hari ini, sementara beberapa pria lebih suka menyelesaikan masalah penis kecil dengan cara sementara dan dengan sejumlah efek samping, yang lain terlibat dalam pelatihan khusus untuk alat kelamin yang berkontribusi pada pembesaran alami penis tanpa risiko kesehatan.

Latihan memiliki dua tujuan:

• peningkatan panjang penis;
• peningkatan ketebalan.

Selain itu, latihan semacam itu dapat dilakukan dengan bantuan tangan, alat mekanis khusus, serta beban. Untuk menebalkan penis, biasanya diperlukan untuk mempertahankan ereksi yang diinduksi secara artifisial untuk waktu yang lama. Tetapi memanjangkan penis hanya mungkin jika ditarik secara mekanis.

Sebagai referensi!Sebelum memulai pelatihan, Anda perlu memahami bahwa teknik memperbesar penis seperti itu tidak memberikan jaminan 100%. Tidak ada metode hemat tunggal (kecuali operasi) yang dapat mengubah dimensi secara signifikan, tetapi dapat memperkuat ereksi, yang berarti bahwa penis dapat ditingkatkan ketebalan dan panjangnya 2-3 cm.

Menurut para ahli, latihan sistematis sepanjang tahun akan membantu menambah 2 cm untuk setiap indikator kejantanan. Sebelum memulai kelas, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter agar ia menyetujui usaha itu dan memberikan rekomendasi pribadinya. Dan agar latihan menjadi seefektif mungkin, Anda harus menggabungkannya dengan aturan baru:

• penolakan junk food dan kecanduan;
• gaya hidup aktif dan olahraga;
• menyusun diet yang benar;
• menghindari hipotermia dan panas berlebih;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Juga, untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari olahraga, indikator berikut harus diperhatikan:

• mengambil posisi tubuh yang nyaman;
• menjaga kebersihan alat kelamin;
• melakukan latihan pada waktu yang sama sepanjang hari;
• pemanasan awal alat kelamin;
• hati-hati saat melakukan kelas.

Hanya dengan demikian latihan pertumbuhan penis benar-benar dapat meningkatkan bentuk dan ukuran anatomisnya. Selama bulan pertama, latihan tidak boleh menyebabkan beban berlebih dan tekanan berlebihan, karena organ genital harus terbiasa dan beradaptasi dengan kondisi keberadaannya yang baru. Pada awalnya, kelas diadakan setiap hari, setelah sebulan mereka dapat ditingkatkan.

Sebagai referensi!Setelah sekitar enam bulan berolahraga, penis akan terasa lebih kuat, dan fungsi ereksi akan meningkat. Setelah itu, pria itu dapat meningkatkan beban secara signifikan.

Latihan pembesar penis yang efektif

Setiap jenis latihan menargetkan perubahan spesifik pada penis, baik itu ereksi, potensi, panjang atau ketebalan. Jika Anda melakukan beberapa latihan secara bersamaan, itu akan secara signifikan mempercepat penerimaan hasil, serta mengubah kehidupan seks Anda secara dramatis. Hampir semua latihan membutuhkan penggunaan pelumas dan pelumas, yang akan melindungi kulit penis dari cedera dan iritasi.

1. Latihan untuk potensi. . . Untuk meningkatkan potensi dan memecahkan masalah dengan gangguannya, cukup melakukan tindakan berikut secara sistematis:
• dalam posisi berdiri dengan punggung lurus, Anda perlu mengangkat kaki secara bergantian sehingga lutut menyentuh perut;
• berdiri sedemikian rupa sehingga lutut ditekuk, Anda perlu mengendurkan otot-otot perineum dan bokong beberapa kali secara paralel dengan menekuk lutut;
• setelah mengambil posisi terlentang di punggung, perlu untuk mengangkat panggul beberapa kali.
• Latihan Kegel untuk Menambah Panjang Penis. . . Untuk melakukan latihan seperti itu, alat kelamin dan tangan harus dilumasi dengan pelembab khusus. Selanjutnya, dengan dua jari tangan, penis harus dibawa ke ereksi dengan cara meningkatkan gerakan vertikal, sementara kecepatan harus ditingkatkan secara bertahap. Sebelum penis mencapai titik ereksi tertinggi, di pangkalnya, Anda perlu meremas jari-jari Anda.
• Peregangan. . . Dengan latihan ini, Anda bisa "meregangkan" penis, baik panjangnya maupun ketebalannya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu berlatih untuk meregangkan penis, sementara ia harus dalam keadaan benar-benar santai. Selama 15 detik, peregangan dilakukan selama sekitar 10 pengulangan. Arah peregangan harus berbeda - ke arah pubis, ke arah bokong, dengan putaran 360 derajat. Juga, peregangan harus berbentuk V, berbentuk A, ganda, internal, pendulum.

Selain itu, pijatan teratur akan efektif, yang tidak hanya membantu menambah panjang penis, tetapi juga memberikan ereksi yang kuat pada pria pada waktu yang tepat, dan juga akan mengisi tubuh dengan daya tahan dan nada. Anda perlu memijat selama sekitar 5 menit menggunakan pelembab. Seorang anggota tanpa banyak semangat hanya perlu digosok dengan gerakan mengelus dan meremas tangan yang ringan.

Latihan untuk meningkatkan ketebalan penis

Bagi banyak pria, masalah menambah panjang penis tidak sepenting pertanyaan latihan mana yang akan membantu meningkatkan ketebalan organ genital. Untuk mengentalkannya, para ahli menyarankan untuk melakukan aktivitas berikut di rumah:

• kompresi;
• olahraga renang;
• berbagai jenis jalan;
• tikungan.

Sebelum memulai kelas, Anda harus terlebih dahulu menghangatkan kulit penis dengan pijatan khusus, yang dilakukan dengan bantuan pelumas. Jika ini menyebabkan rasa sakit, latihan harus segera dihentikan, penting untuk memijat dengan gerakan membelai ringan dan meremas telapak tangan. Dan setelah menyelesaikan latihan, penis harus menerima istirahat dan relaksasi yang tepat.

1. Jilq untuk memompa darah ke penis:
• dengan tangan kanan Anda, Anda perlu memegang pangkal organ genital dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda;
• memegang penis di atas ring, pegang tangan ke kepala dengan langkah lambat;
• kemudian alasnya dipegang dengan tangan kedua, menurut prinsip yang sama, dan tangan pertama dilepas;
• cincin dua jari lainnya dibawa ke kepala dan dilepas;
• jumlah pengulangan adalah 4-5 kali.
• Latihan membungkuk membutuhkan tindakan berikut:
• dengan satu tangan pegang penis di dekat kepala dengan dua jari;
• jari-jari tangan kedua harus diletakkan di pangkal penis (di bawah skrotum);
• setelah penis harus ditekuk dengan jari di dekat pangkal, menahannya dalam keadaan ini selama 20-30 detik;
• banyaknya pengulangan adalah 5 kali.
• Uli juga akan membantu memperbesar penis jika Anda melakukan hal berikut:
• anggota harus dapat ereksi 100%;
• di bagian paling bawah, penis harus dibungkus rapat dengan tangan;
• meremas tangan Anda sekencang mungkin, Anda perlu memegang organ selama 30-60 detik;
• banyaknya pengulangan adalah 3 kali.

Pada saat yang sama, sangat penting untuk mengamati siklus - 1-2 menit melakukan latihan kompresi, setelah itu masturbasi diperlukan hingga puncaknya, tetapi tanpa ejakulasi, dalam 1 menit mereka melakukan 2 latihan uli, 5 jelqing-uli untuk waktu yang sama, 10 pukulan lambat dan 20 tikungan, 1 menit untuk setiap pelajaran. Anda harus menyelesaikan latihan dengan tekanan yang berkepanjangan selama 1 menit.

Berapa banyak Anda bisa memperbesar penis Anda dengan olahraga?

Olahraga teratur untuk memperbesar penis bisa efektif jika pria mengikuti aturan latihan yang tepat, serta mematuhi siklus dan keteraturan. Ada sejumlah latihan untuk menambah panjang penis, dan ada jenis latihan lain untuk menebalkan diameter penis. Setelah sekitar 5-6 bulan berolahraga secara teratur, Anda akan melihat perubahan signifikan pada fungsi ereksi.

Segera setelah penis menjadi kencang saat disentuh, ereksi akan dicapai lebih mudah, dan juga tetap pada tingkat yang layak lebih lama dari biasanya, rangkaian latihan dapat dianggap efektif dan menambah beban. Para ahli mencatat bahwa setelah satu tahun pelatihan pada organ genital Anda, Anda dapat menambahkan 2-3 cm ke parameternya.

Efek samping

Seperti halnya teknik pembesaran penis yang paling lembut sekalipun, olahraga dan pelatihan dapat menimbulkan efek samping. Ini biasanya terjadi dengan stres irasional, paparan berlebihan pada penis, ketidakpatuhan terhadap rekomendasi dokter dan adanya karakteristik individu.

Efek sampingnya adalah sebagai berikut:

• rasa sakit di daerah selangkangan dan penis;
• kemerahan dari paparan intens atau iritasi;
• penggelapan penis;
• manifestasi ruam dan lepuh;
• pelanggaran potensi;
• manifestasi bercak darah subkutan.

Jika seorang pria merasa sakit, ini adalah tanda pasti bahwa dia melakukan latihan yang ditunjukkan dengan tidak benar. Dalam hal ini, ada baiknya berhenti berlatih atau berkonsultasi dengan dokter. Untuk menghilangkan gejala seperti itu, beberapa hari penolakan untuk berolahraga akan cukup untuk meningkatkan anggota pria, setelah itu Anda perlu mendiskusikan semua seluk-beluk implementasinya dan diterimanya teknik semacam itu dengan spesialis.