Benar-benar mustahil untuk meregangkan penis. Tujuan dari latihan ini adalah untuk memberikan elastisitas organ dan meningkatkan volume darah yang mengalir pada saat ereksi dan menentukan massa organ.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu berlatih secara teratur dan dalam waktu yang lama.
Sebelum memulai kelas, Anda perlu “memanaskan” penis Anda. Caranya, oleskan kompres yang direndam air panas ke perut, lalu bungkus penis dan tahan selama 3-5 menit.
Latihan memperbesar penis merupakan beban kekuatan. Pemanasan diperlukan untuk mempersiapkan penis dan meningkatkan aliran darah.
Latihan
Menarik kekuatan
Pegang kepala penis, tarik menjauh dari Anda dan kencangkan dalam keadaan memanjang selama 5 detik. Kemudian tarik ke kanan selama lima detik. Tarik sampai muncul sedikit rasa sakit. Dalam hal ini, seharusnya tidak ada rasa tidak nyaman. Kemudian lakukan hal yang sama ke kiri, bawah dan atas.
Latihan ini membantu meregangkan corpora cavernosa pada ketebalan penis dan menambah panjangnya. Selama manipulasi ini, penis harus dalam keadaan lembut dan rileks. Untuk menangkap kepala, Anda perlu menarik kulup hingga ke pangkalnya. Anda bisa melakukannya sambil duduk di tepi sofa.
Peregangan melingkar
Penis ditarik ke depan dengan kepala dan ditahan selama 5 detik, lalu ditarik ke atas. Sambil terus melakukan peregangan, putar perlahan berlawanan arah jarum jam hingga mencapai posisi semula. Lingkaran harus diselesaikan dalam 5 detik. Ulangi latihan ini sebanyak 25 kali.
Setiap putaran kedua, Anda perlu menggoyangkan penis sedikit dan memijatnya untuk menormalkan aliran darah. Latihan ini meregangkan proses tulang rawan di pangkal penis dan menambah panjangnya.
Peregangan sambil duduk
Itu dilakukan pada ereksi 30-40%. Penis ditarik ke arah bokong dan perlahan-lahan didudukkan di atasnya. Dengan cara ini, tekanan pada tubuh kavernosa meningkat dari dalam. Anda dapat mencapai peningkatan tidak hanya pada panjangnya, tetapi juga pada ketebalan organ.
V-peregangan
Latihan ini dilakukan dengan penis yang lembut. Pegang kepala dalam cincin yang terbuat dari ibu jari dan jari telunjuk Anda. Regangkan tubuh Anda sebanyak mungkin dan tahan selama 5-7 detik. Pada saat yang sama, tekan pangkal penis dengan ibu jari tangan yang lain dan gerakkan ke kepala dan punggung. Ulangi 10 kali.
Yang penting cengkeraman di kepala kencang, baru efeknya maksimal.
Jika rasa sakit terjadi selama latihan, Anda perlu menekan kepala, mendorong darah keluar. Setelah itu, lanjutkan latihannya.
Pijat
Gunakan pelumas untuk latihan. Pegang penis dalam keadaan sedikit ereksi dengan jari pada pangkalnya. Lakukan gerakan ke kepala dan punggung, tingkatkan kecepatan secara bertahap. Setelah ereksi penuh terjadi, pegang penis dengan satu tangan di kepala dan tangan lainnya di pangkal.
Dengan demikian menahan darah pada ketebalan penis, regangkan beberapa kali, tahan dalam keadaan memanjang maksimal selama 10 detik. Penting untuk tidak berlebihan dan meregangkan kulit atau ligamen.
Mahi
Dalam keadaan ereksi 100%, berdirilah dengan kaki terbuka lebar. Ayunkan penis Anda ke arah vertikal dan horizontal, sambil meregangkan otot-otot perineum.
Teknik kegel
Teknik ini sendiri tidak memperbesar penis, namun membantu meningkatkan kualitas kehidupan seksual. Berdasarkan perkembangan otot PC (otot pubococcygeal). Otot ini mengontrol buang air kecil dan bertanggung jawab atas orgasme. Untuk menemukannya, cukup dengan menghentikan aktivitas buang air kecil di tengah-tengahnya.
Lakukan interupsi tersebut lima kali setiap kali Anda pergi ke toilet. Keterampilan ini didefinisikan sebagai “ketegangan anus” dan selanjutnya membantu mengontrol ejakulasi dan memperpanjang ereksi.
Menggantung beban
Latihan ini populer, tetapi tidak efektif. Penis bukanlah otot; itu tidak bisa dipompa. Menggantung beban hanya akan meregangkan kulit dan merusak pembuluh darah. Kemungkinan bertambahnya panjang terjadi karena penurunan ketebalan.
Jelqing (dari bahasa Arab "memerah susu")
Ada teknik klasik dan Jilq dengan pegangan.
Jilq klasik dilakukan dengan ereksi 60-80%. Dengan ereksi 100%, pembuluh darah superfisial bisa terluka. Pegang penis di pangkalnya dengan jari telunjuk dan ibu jari lalu tarik perlahan ke depan. Setelah 3 detik, raih kepala. Genggamannya harus sedemikian rupa untuk mencegah keluarnya darah.
Setelah mencapai kepala, tanpa henti, lakukan manipulasi yang sama dengan tangan yang lain. Peregangan harus terus menerus. Ulangi selama 5 menit.
Tingkat kompresi seharusnya tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Saat ejakulasi mendekat, Anda bisa berhenti sejenak.
Memegang Jilq berbeda dengan Jilq klasik, ketika Anda mencapai kepala, Anda harus berhenti dan memegang penis dengan jari Anda selama 10 detik.
Efek samping
Latihan pembesaran penis semacam itu memiliki konsekuensinya masing-masing. Kebanyakan dari mereka akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Penggelapan penis
Di beberapa tempat pada penis, muncul sedikit penggelapan atau seluruh penis berwarna perunggu. Efek samping ini mungkin terjadi setelah berbulan-bulan pelatihan. Intensitasnya tergantung pada kecenderungan individu terhadap munculnya memar pada tubuh.
Vena yang menonjol
Akibat olahraga, pembuluh darah bisa menjadi lebih besar dan terlihat.
Noda
Biasanya muncul di kepala. Bintik-bintik tersebut seringkali berwarna merah dan menyerupai bekas suntikan. Namun dalam kasus yang jarang terjadi, warnanya bisa lebih gelap dan lebih besar. Ini adalah sinyal untuk mengurangi intensitas latihan Anda.
Menyelesaikan latihan
Pijat dan panas akan membantu meningkatkan hasil latihan Anda.
Pemanasan akan membuat Anda rileks dan tenang setelah berolahraga. Pijat penis juga perlu dilakukan dengan gerakan memutar. Anda bisa menggunakan krim pelembab herbal apa pun untuk ini. Pijatan akan mengembalikan sirkulasi darah.
Kemudian oleskan kompres hangat atau rendam penis dalam wadah berisi air hangat beberapa saat. Keringkan penis Anda dengan handuk.
Selain olahraga, dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan yang membantu mencapai hasil yang diinginkan.